Óleo de Peixe (Ômega 3) 75 Softgel Growth Supplements. Nem toda gordura é ruim. Nosso corpo precisa de muitas delas para manter uma rotina saudável, conscientes das quantidades e do tipo de gordura consumida. O ômega 3 é essencial para diversas funções metabólicas e é encontrado em peixes, especialmente os de mares profundos e gelados, sendo importante também para a absorção das vitaminas lipossolúveis. ÔMEGA 3: PARA QUE SERVE? Se você mantém uma rotina de exercícios físicos, o ômega 3 é indispensável. Ele possui ácidos graxos essenciais que combatem os radicais livres, com impacto positivo no seu dia a dia. ÓLEO DE PEIXE E ÔMEGA 3: QUAL A RELAÇÃO? O ômega 3 é encontrado em grandes quantidades no óleo de peixe, garantindo uma boa concentração do nutriente, o que facilita a inclusão na dieta diária e permite aproveitar todos os benefícios do ômega 3. ÔMEGA 3 EMAGRECE? O ômega 3 contribui indiretamente para a perda de peso em conjunto com atividades físicas e uma dieta balanceada. Ele ajuda a combater o desgaste causado pelos exercícios, melhora o desempenho atlético, combate a inflamação tecidual e permite uma recuperação mais rápida e eficiente. COMO CONSUMIR ÓLEO DE PEIXE EM CÁPSULAS PARA SUPRIR A NECESSIDADE DIÁRIA? É indicado incluir o ômega 3 no almoço ou jantar, associando-o a uma refeição. A quantidade diária recomendada varia de 1000 mg a 3000 mg, sendo sugerido o consumo cerca de quatro horas antes ou depois dos exercícios. BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3 PARA QUEM TREINA O ômega 3 influencia diretamente o bem-estar e o desempenho em atividades físicas, combatendo o desgaste muscular, aumentando a força e a massa muscular. Além disso, atua na liberação de insulina, evita a inflamação do músculo e melhora a recuperação.
